INDONESIATREN.COM - Para penggemar seafood, pasti tidak asing dengan cumi-cumi.
Olahan cumi-cumi yang bertekstur kenyal dan memiliki rasa khas ini, digemari oleh banyak orang.
Bukan hanya itu saja, cumi-cumi juga memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Melansir berbagai sumber, berikut lima manfaat kesehatan dari cumi-cumi:
1. Jaga Kesehatan Kulit, Otot, dan Rambut
Cumi-cumi memiliki protein, dan memiliki manfaaat bagi kesehatan dan yang terpenting adalah dapat menjaga kulit, otot, dan rambut.
2. Redakan Sakit Kepala Migrain
Cumi kaya akan vitamin 2 yang menurut beberapa penelitian dapat menurunkan frekuensi dan migrain.
Meskipun temuan ini masih bersifat awal, data penelitian menunjukkan bahwa suplementasi riboflavin mungkin merupakan tambahan yang baik untuk pengobatan pencegahan migrain.
Baca juga: Benarkah Berkumur Pakai Air Garam Bisa Meredakan Sakit Gigi? Ini Penjelasannya
3. Jaga Kekokohan Tulang dan Gigi
Sama sepeti ikan dan udang, cumi juga kaya akan mineral fosfor. Fosfor membantu kalsium dalam menjaga tulang dan gigi.
4. Tingkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
individu yang kekurangan zinc terbukti rentan terhadap berbagai organisme menular, dan cumi-cumi merupakan sumber mineral yang baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
5. Kurangi Tingkat Tekanan Darah
Mencoba menjaga tingkat tekanan darah kamu dalam kisaran normal? Makanlah beberapa cumi, kemudian pisang atau alpukat untuk memasukan tubuh kamu dengan potasium, mineral yang terkenal karena kemampuannya menurunkan tekanan darah.(*)
