INDONESIATREN.COM - Musik santai memiliki potensi untuk meningkatkan suasana hati, mengurangi rasa sakit dan kecemasan, dan memberikan kesempatan untuk berekspresi secara emosional.
Mendengarkan musik santai juga dapat berdampak baik untuk kesehatan mental dan fisik.
Mulai dari kecemasan, depresi dan setres hingga mengelola rasa sakit dan meningkatkan fungsi setelah gangguan neurologis degeneratif.
ini dia 4 manfaat dari mendengarkan musik santai, dilansir dari laman Tokopedia, diantaranya:
- Menyehatkan Jantung
Penelitian menunjukan bahwa darah mengalir lebih mudah saat musik santai diputar. Hal ini juga dapat menurunkan detak jantung
- Mingkatkan Mood
Mendengarkan musik santai juga dapat meningkatkan produksi hormon dopamin pada otak.
Peningkatan produksi dopamin ini membantu meredakan perasaan cemas dan depresi. Musik santai diproses langsung oleh amigdala, yaitu bagian otak yang terlibat dalam suasana hati dan emosi.
- Mengurangi Stres
Mendengarkan musik santai dapat mengurangi hingga menghilangkan stres.
- Memperkuat ingatan
Meskipun tidak ada obat untuk demensia atau penyakit Alzheimer, terapi musik santai telah terbukti meringankan beberapa gejalanya.
Terapi musik sangtai dapat menenangkan pasien yang gelisah, meningkatkan mood mereka, dan membantu mereka berkomunikasi dengan lebih baik.
Inilah beberapa rekomendasi link musik santai, diangtaranya:
- Green flash
Link untuk mendengarkan
https://open.spotify.com/track/4APF1RDRTO7OsT4wla0KZA?si=m1bzH1RNSjqj_-OSAj2myA
- First rabbit
Link untuk mendengarkan
https://open.spotify.com/track/5l1vQ7IzZzE5zmRKYqKOLj?si=IkjOUbSnTsyHLv2PLehjUA
- Rapsodi
Link untuk mendengarkan
https://open.spotify.com/track/2X62SjtuwVQiGiZvZZ9Ztr?si=b_EQfpm_S-yK_FcL0yQ6CA
(*)
