INDONESIATREN.COM - Buah delima adalah buah yang berbentuk bulat, berkulit keras, dan berwarna merang-kuning.
Jika buah delima dibelah, kamu akan melihat banyak biji di dalamnya seperti permata.
Biji tersebut dikenal dapat dimakan mentah atau dijadikan jus. Buah delima juga kaya akan antioksidan yang dapat melindungi terhadap penyakit jantung.
Melansir dari BBC Good Food, berikut lima manfaat kesehatan dari buah delima:
Baca juga: 5 Manfaat Kapulaga untuk Kesehatan, Bisa Kontrol Tekanan Darah
1. Dapat Kurangi Risiko Penyakit Jantung
buah delima kaya akan senyawa pelindung yang memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Pada tahun 2013 sebuah penelitian meneliti efek mengonsumsi 150 ml jus delima setiap hari selama dua minggu pada pasien tekanan darah tinggi (hipertensi), dan menemukan bahwa hal itu dapat membantu menurunkan tekanan darah.
2. Tingkatkan Kesehatan Tulang
Dua penelitian pada tahun 2014 dan 2015 telah menunjukkan bagaimana konsumsi buah delima tampaknya memiliki efek pencegahan terhadap pengeroposan tulang pada tikus, namun hingga saat ini, hal ini belum direplikasi dalam uji coba pada manusia.
Baca juga: Rempah Asli Indonesia, Ini Dia 5 Manfaat Cengkeh, Tanaman Berakhasiat bagi Kesehatan Tubuh
Temuan ini menunjukkan bahwa jus dan ekstrak biji buah delima mungkin mempunyai manfaat potensial terutama bagi wanita paruh baya dan menopause.
3. Dapat Tingkatkan Performa Atletik
Kandungan antioksidan pada buah delima dan jus delima dapat menunda nyeri otot dan meningkatkan pemulihan bagi olahragawan setelah sesi latihan beban.
4. Punya Sifat Antiinflamasi
Delima memiliki aktivitas antioksidan tiga kali lebih tinggi dibandingkan anggur merah dan teh hijau, jadi wajar jika kita mengharapkan sifat anti-inflamasi yang bermanfaat.
Ada berbagai penelitian yang meneliti potensi sifat anti-inflamasi buah delima.
Baca juga: Cocok bagi Para Pecinta Fotografi, HP Meizu 21 Dibekali Lensa Kamera 200 MP, Ini Spesifikasinya
Penelitian awal menunjukkan bahwa buah ini dapat membantu melawan peradangan di usus, sementara penelitian lain telah mengamati potensi efek anti-inflamasi dari salah satu senyawa antioksidan, yang disebut asam punicic, yang ditemukan dalam minyak biji delima, pada sel kanker payudara
5. Penguat Daya Ingat
Buah delima dan jusnya dapat mempengaruhi fungsi kognitif masih dalam tahap awal.
Sebuah percobaan kecil meminta peserta dengan keluhan ringan terkait memori terkait usia untuk minum 225ml jus delima setiap hari, dan menemukan peningkatan dalam tugas verbal dan visual setelah empat minggu.(*)
