INDONESIATREN.COM - Saat ini kasus Covid-19 telah melonjak kembali di Indonesia dan tengah menjadi sorotan utama serta kekhawatiran publik.
Untuk terhindar dari virus Covid-19, Anda perlu meningkatkan kekebalan tubuh untuk mengurangi kemungkinan terserangnya penyakit ini.
Oleh karena itu, Anda perlu tahu apa saja makanan dan minuman yang bisa membangun kekebalan tubuh agar terhindar dari virus Covid-19.
Berikut Indonesia Tren telah himpun sederet makanan dan minuman yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh supaya terlindungi dari Covid-19.
1. Teh Hijau
Teh hijau memiliki kandungan polifenol dan antioksidan yang mampu meningkatkan kekebalan tubuh serta melindungi sel-sel tubuh Anda dari kerusakan.
Jika diminum secara teratur, teh hijau mampu membuat tubuh Anda mengalami peningkatan jumlah sel kekebalan tubuh.
Baca juga: Covid-19 Melonjak Lagi, Ini Cara Sederhana Meningkatkan Kekebalan dan Sistem Imun Tubuh, Wajib Tahu!
2. Sayuran Hijau
Masih banyak yang tidak tahu bahwa sayuran hijau seperti brokoli, kale, hingga bayam, mengandung segudang nutrisi penting.
Oleh karena itu, nutrisi dari sayuran jenis ini mampi meningkatkan respon kekebalan tubuh Anda.
3. Jahe
Bukan rahasia lagi bahwa jahe adalah sumber antiinflamasi dan antimikroba yang sangat baik untuk tubuh.
Jahe mampu membantu Anda menghilangkan pilek dan flu, sehingga bisa meredakan gejala Covid-19.
Nah, itulah beberapa makanan dan minuman yang bisa Anda konsumsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh di masa lonjakan Covid-19.(*)
