INDONESIATREN.COM - Buah memiliki manfaat yang bagus untuk tubuh terutama untuk menjaga kesehatan kulit tubuh.
Buah yang bagus untuk kulir pada umumnya mengandung vitamin C, vitamin A dan vitamin E sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit karena buah mengandung banyak kandungan nutrisi.
Bahkan kulit buah bisa untuk mencerahkan, melembabkan hingga mencegaah penuaan dini pada kulit apabila dikonsumsi secara rutin.
Dilansir dari SkinKraft, ada beberapa buah yang sangat bagus untuk kulit karena mengandung beragam nutrisi, meliputi:
Baca juga: Untuk Segarkan Tubuh, Buah Pir Punya Kandungan Air Banyak, Ini 5 Manfaat Lengkapnya
1. Mangga
Buah mangga merupakan satu diantara buah yang bagus untuk kulit dan mudah untuk ditemukan. Mangga mengandung Vitamin A, vitamin C dan vitamin E.
Apabila diuraikan dari masing-masing fungsi vitamin, vitamin A dapat mencegah pruoduksi jerawat, vitamin C meningkatkan jumlah kolagen dan citamin E melindungi kulit dari kerusakan.
2. Alpukat
Alpukat yang mengandung lemak yang baik dan sehat untuk menjaga kesehatan kulit. Dengan mengonsumsi alpukat baik untuk menjaga kulit tetap lembap, cerah dan lembut.
Baca juga: Tidak Hanya Buahnya Saja, Ini 6 Manfaat Jus Jambu Biji bagi Penderita DBD
Tak hanya itu, alpukat juga bisa menangkal radikal bebas yang memnyebabkan kulit rusak hingga menua.
3. Pisang
Pisang kaya akan sumber kalium yang membantu menyeimbangankan cairan tubuh sehingga memiliki banyak manfaat hingga sehat untuk jantung. Pada kulit pisang dapat membantu melembapkan kulit. Cranya dengan menggosokkan bagian dalam kulit sealam 15 menit lalu bilas.
4. Apel
Apel memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, ternyata tidak untuk tubuh saja, apel juga bermanfaat untuk mencerahkan kulit, mencegah timbulnya jerawat dan membantu kulit agar tetap lembap.
Baca juga: Intip 6 Khasiat Buah Semangka, Nomor 6 Bisa Bikin Kulit Glowing, Benarkah?
5. Jeruk
Buah yang satu ini sangat digemari oleh banyak orang. Buah yang mudah dicari dan memiliki kandungan vitamin C yang tinggi membantu untuk mengurangi kerutan di kulit.
Antioksidan yang terkandung dalam jeruk juga membantu Anda tetap awet muda dan mencerahkan kulit.
Demikian beberapa buah yang sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit Anda yang tentunya mudah untuk ditemukan. Semoga bermanfaat. (*)
