INDONESIATREN.COM - Jagung merupakan makanan pokok paling umum di dunia, di samping nasi dan kentang.
Ada banyak olahan jagung yang bererdar di Indonesia, baik jagung bakar dan rebus.
Jagung adalah sumber potasium yang baik. Nutrisi seperti kalium dapat membantu tubuh mengatur sistem peredaran darah.
Selengkapnya, dilansir Indonesia Tren dari WebMD, berikut empat manfaat jagung yang baik untuk kesehatan tubuh manusia.
Baca juga: Alami Cegukan Terus-menerus? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
1. Jaga Kesehatan Mata
Jagung mengandung lutein, karotenoid yang mirip dengan vitamin A yang lebih banyak ditemukan pada buah dan sayuran.
Lutein juga dapat dikenal seperti menurunkan risiko degenerasi makula, katarak dan kondisi mata lainya.
2. Jaga Kesehatan Pencernaan
Jagung kaya akan serat yang diperlukan untuk menjaga gaya hidup yang sehat.
Baca juga: Sering Diabaikan, Berikut 7 Ciri-ciri Penyakit Ginjal yang Sudah Kronis
Serat adalah sebagian besar makanan nabati yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kamu, meski tidak dapat dicerna serat pada jagung menawarkan banyak manfaat lain seperti mengatur pergerakan usus, mengatur kadar gula darah dan masih banyak lagi
3. Pengobatan Protatitis
Selain itu, jagung juga mengandung antioksidan quercetin. Peneliti menemukan bukti kuat bahwa quercetin berperan penting dalam mengobati protatitis, peradangan prostat yang menyerang banyak pria.
4. Tangkal Penyakit Alzheimer dan Demensia
Quercetin mungkin juga memiliki efek perlindungan terhadap Alzheimer dn demensia, namun para ilmuan telah menemukan bahwa quercetin dapat melindungi sel-sel neuron dan mengurangi kejadian demensia, meski harus diperlukan lebih banayk lagi penelitian.(*)
