INDONESIATREN.COM - Kolesterol tinggi menjadi masalah yang sangat umum dan sering dialami oleh banyak individu, khususnya orang yang sudah berumur.
Satu di antara penyebab tingginya kadar kolesterol yaitu kebiasaan mengonsumsi makanan yang tidak sehat dengan kandungan lemak jenuh tinggi di dalamnya.
Untuk itu, Anda perlu tahu cara-cara yang dapat dilakukan untuk menurunkan kolesterol tinggi, sesuai dengan saran dari dr Zaidul Akbar.
Dilansir dari kanal resmi YouTube dr Zaidul Akbar, berikut beberapa cara menurunkan kadar kolesterol dengan cepat.
Baca juga: Tips dan Trik Mudah Menumbuhkan Rambut dengan Cepat bagi Anak Sekolah yang Dirazia Guru
1. Air Kelapa Muda
Air kelapa muda memiliki kandungan alai yang dapat bekerja sebagai agen penurun kadar kolesterol, dan juga mampu menjaga keseimbangan lipid pada darah Anda.
Kendati begitu, tidak disarankan menjadikan cara ini sebagai kiat utama menggantikan obat kimia yang dianjurkan oleh dokter.
Baca juga: Rahasia Punya Rambut Lembut dan Sehat Ala Artis Korea, Lakukan Tips dan Trik Ini, Manjur!
2. Merubah Pola Hidup
Seperti yang disebutkan sebelumnya, faktor pemicu tingginya kolesterol dapat disebabkan oleh pola hidup yang buruk.
Anda bisa mulai memerhatikan pola makan yang baik, rutin dalam berolahraga, dan menghindari mengonsumsi makanan berlemak.
Baca juga: Tips dan Trik Membersihkan Komedo, Lakukan Hal Ini Kalau Mau Muka Mulus dan Glowing, Apa Saja?
3. Berpuasa
Banyak yang tidak tahu bahwa ibadah ini memiliki dampak positif pada kesehatan tubuh, terutama kepada penderita kolesterol tinggi.
Puasa, seperti puasa daud, tidak hanya meningkatkan keimanan, tetapi juga dapa membuat tubuh mendetoksifikasi dan meregenerasi sel.
Nah, itulah beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kolesterol sesuai saran dr Zaidul Akbar.(*)
