INDONESIATREN.COM - Ginjal merupakan organ vital dalam tubuh yang memiliki peran penting dalam menyaring limbah dan menjaga keseimbangan cairan ungkap dr Zaidul Akbar.
dr Zaidul Akbar menyampaikan bahwa asupan garam yang seimbang sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
Sebab dikatakannya, terlalu banyak garam dapat meningkatkan tekanan darah dan mempengaruhi kinerja ginjal.
Untuk itu dalam artikel ini akan membahas lebih rinci mengenai tips makanan dan minuman yang dapat membantu menjaga ginjal agar tetap kuat, selain dari menjaga asupan garam yang seimbang.
Baca juga: Berburu Kado Natal di Anfield, Pelatih Arsenal Siap Amankan Poin Penuh dari Liverpool
1. Batasan Konsumsi gula
Gula yang berlebihan dalam diet juga dapat berdampak buruk pada kesehatan ginjal.
Makanan dan minuman yang tinggi gula dapat meningkatkan risiko diabetes, yang merupakan faktor risiko utama penyakit ginjal.
Oleh karena itu, mengontrol konsumsi gula sangat penting dalam menjaga ginjal tetap kuat.
2. Mengatur jumlah asam
dr Zaidul Akbar juga mengatakan pentingnya mengatur asupan asam, terutama yang berasal dari buah-buahan yang diberi garam.
"Asam boleh dikonsumsi, tapi ya itu jangan berlebihan tapi dihindari," kata dr Zaidul Akbar.
Meskipun garam berguna untuk lambung, konsumsi berlebihan dapat mempengaruhi ginjal.
3. Menghindari Konsumsi berlebihan
Konsumsi berlebihan baik itu asin, gula, atau jenis makanan tertentu dapat memberikan tekanan tambahan pada ginjal.
Penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan bervariasi untuk mendukung kesehatan ginjal.
Baca juga: Takluk oleh West Ham, Manchester United Teruskan Tren Absen Cetak Gol
Dengan mengikuti tips yang disampaikan oleh dr. Zaidul Akbar dan memasukan makanan yang mendukung kesehatan ginjal dalam diet sehari-hari. (*)
