INDONESIATREN.COM - Penderita penyakit maag, ketika kambuh biasanya akan merasakan perut sakit, mual, begah hingga muntah.
Tak sedikit orang pernah merasakan maag kambuh pada malam hari yang tentunya menganggu waktu tidur.
Apabila dibiarkan, tentunya ini menimbulkan masalah lain, yaitu penyakit karena sering susah tidur akibat maag.
Dalam kanal YouTube pribadinya, dr Saddam Ismail memberikan cara mengatasi maag yang kambuh pada malam hari, seperti berikut.
1. Jangan Makan Terlalu Malam
Dianjurkan untuk tidak makan mendekati jam tidur, agar proses pencernaan berjalan dengan optimal.
2. Jaga Berat Badan Ideal
Penderita dengan berat badan berlebih cenderung akan mudah terkena gerd atau maag. Maka dari itu diperbolehkan untuk melakukan diet agar tetap bisa menjaga berat badan ideal.
Baca juga: Heboh! Dugaan Geng Motor Serang Warga di Kiaracondong Bandung, Sempat Saling Lempar Barang
3. Posisi Tidur
Penting juga untuk memperhatikan posisi tidur. Sebab, apabila posisi tidr salah maka akan menyebabkan masalah.
4. Jangan Gunakan Pakaian Ketat
dr Saddam Ismail menyarankan untuk menggunakan pakaian yang longgar, terutama pada bagian perut.
Baca juga: Tampil Memukau Saat Debat Cawapres, Relawan Sebut Gibran Mampu Bangkitkan Semangat Anak Muda
Sebab, pakaian ketat akan memberikan tekanan lebih pada perut dan lambung. Sehingga dapat memicu kambunhnya maag.
5. Hindari Makanan Tertentu
Penderita maag wajib untuk memilih makanan, seperti menghindari makanan yang terlalu asin, asam, dan pedas. (*)
