Ingin Kesehatan Jantung Terjaga? Makan 3 Buah Ini Kata dr Saddam Ismail

INDONESIATREN.COM - Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang ditakuti oleh semua orang.

Sebab, jantung merupakan organ vital dalam tubuh yang harus benar-benar dijaga.

Meski identik dengan orang yang lanjut usia, penyakit jantung juga dapat berisiko pada orang muda sekalipun.

Hal tersebut dapat terjadi disebabkan pola hidup yang tidak sehat, sepeti merokok, makanan yang tidak sehat, dan jarang berolahraga.

Baca juga: Ingin Cepat Kurus? Nih dr Saddam Ismail Bagikan Tips Kebiasaan Sederhana yang Dapat Dilakukan di Pagi Hari

Namun, untuk menghindari risiko terkena penyakit jantung, kita bisa mengonsumsi buah yang baik untuk kesehatan jantung.

Berikut beberapa buah yang baik untuk kesehatan jantung seperti yang dikutip dari kanal YouTube dr Saddam Ismail.

1. Alpukat

Alpukat merupakan salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan jantung karena mengandung kalium, folat, vitamin C, serat, dan magnesium.

Baca juga: Heboh! Dugaan Geng Motor Serang Warga di Kiaracondong Bandung, Sempat Saling Lempar Barang

Namun, tidak disarankan untuk mengonsumsi alpukat secara berlebihan, karena buah ini memiliki kalori yang tinggi.

2. Pisang

Tak perlu diragukan lagi, pisang memiliki khasiat yang baik untuk kesehatan, terumata jantung.

Pasalnya, buah pisang mengandung kalium yang dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi dan penyakit jantung.

Baca juga: Ibu Sandrinna Michelle Sindir Gaya Pacaran Sang Anak dengan Junior Roberts, Tinggal Satu Apartemen?

Bukan hanya itu saja, pisang juga memiliki kandungan magnesium yang berguna untuk fungsi jantung.

3. Apel

Apel merupakan buah yang memiliki serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan bisa mengurangi risiko penyakit jantung. (*)