INDONESIATREN.COM - Seperti yang diketahui, asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian sehingga menimbulkan gejala nyeri.
Bahkan, jika tidak ditangani dengan benar, asam urat dapat membentuk pembengkakan yang terasa panas di area persendian tersebut.
Untuk itu, healthy vlogger dan dokter, yakni dr Saddam Ismail, menjelaskan beberapa buah yang aman dikonsumsi bagi penderita asam urat.
dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa di samping gaya hidup, penderita asam urat ada baiknya tidak mengonsumsi buah yang tinggi akan purin.
"Memang ya, supaya tidak kambuh, tidak kumat, teman-teman harus memperhatikan ya, selain gaya hidup," ujarnya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, 26 Desember 2023.
Buah Berry
Tidak hanya aman untuk penderita penyakit ini, buah berry juga ternyata mengandung vitamin C yang baik untuk asam urat.
"Buah-buahan berry ini tinggi kandungan vitamin C dan juga baik untuk asam urat," jelasnya.
Baca juga: Bisa Serang Siapa Saja, Ini Cara Mudah Mencegah Stroke Menurut dr Saddam Ismail: Jangan Disepelekan!
Buah Kiwi
Selain berry, Anda juga bisa rutin mengonsumsi kiwi untuk meminimalisr kambuhnya penyakit persendian ini.
Pasalnya, kiwi merupakan buah yang memiliki khasiat untuk melawan peradangan penyebab asam urat terjadi.
"Jadi teman-teman harus mengkonsumsi makanan yang tinggi antioksidan, seperti buah kiwi ini, untuk melawan peradangan," katanya.
Buah Sitrus
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, buah dengan kandungan vitamin C dan rendah purin sangatlah baik untuk asam urat, termasuk sitrus.
“Buah-buahan yang kaya akan vitamin C-nya, jadi ini buah-buahan yang bagus untuk penderita asam urat," tutupnya.
Nah, itulah beberapa rekomendasi buah yang aman untuk dikonsumsi para penderita asam urat.(*)
