INDONESIATREN.COM - Sebagian orang pasti pernah mengalami kondisi ketindihan saat tidur, hal ini biasanya dikaitkan dengan sosok ghaib yang mengganggu.
Padahal, ketindihan dapat terjadi karena terganggunya proses sinkronisasi antara otak dan tubuh saat kita tidur.
Untuk itu, dr Saddan Ismail membagikan tips dan trik cara mengatasi ketindihan waktu tidur dengan mudah dan efektif.
"Nah, kita harus tenang ya. Kita ketahui dulu posisi kita, kita ketahui dulu keadaan kita ya, dengan tenang tersebut kita perlahan-lahan mencoba untuk melepasnya," ujarnya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, 28 Desember 2023.
Jadi, langkah pertama yang dr Saddam Ismail ajarkan adalah untuk tetap tenang dah mengetahui posisi kita terlebih dahulu.
Pasalnya, jika kita panik dan ketakukan, tubuh kita otomatis akan terburu-buru yang akan membuat ketindihan terasa semakin berat.
Setelah tenang, kita bisa mencoba gerakan kecil seperti menggerakkan jari tangan ataupun kaki.
Baca juga: Sepak Terjang Indra Charismiadji, Jubir AMIN dengan Karier Mentereng yang Ditangkap Aparat Kejaksaan
"Tarik nafas perlahan, setelah mengetahui kondisinya, coba gerakkan jari-jari atau pun jari tangan jari kaki ya seperti ingin meraba badan kita atau pun seperti ketika kita ingin mencubit bagian tubuh kita," jelasnya.
Melalui cara tersebut, seiring berjalannya waktu kita bisa terlepas dari kondisi ketindihan dengan sendirinya.
"Dengan cara perlahan-lahan tersebut, lama-lama kita akan lepas dari keadaan ketindihan, atau pun sleep paralysis. Jadi, jangan buru-buru, jangan panik ya, jangan ketakutan. Nah, itu nanti malah akan membuat tambah parah," tutupnya.
Baca juga: Link Streaming Film Parasite Sub Indo, Tinggal Klik di Sini, Cocok Buat Nonton Bareng Ayang!
Nah, itulah cara mudah mengatasi ketindihan menurut dr Saddam Ismail.(*)
