INDONESIATREN.COM - Penyakit katarak merupakan sebuah kondisi mata ketika permukaan kelopak mata lambat laun menjadi keruh dan berawan.
dr Zaidul Akbar mengatakan lebih baik menghindari sejumlah asupan makan yang dapat memicu dan merusak mata.
Vitamin A pada buah-buahan diklaim bisa menyehatkan mata bisa menjadi satu diantara alternatif untuk mencegah terjadinya penyakit pada mata.
Pendakwah sekaligus ahli gizi itu menceritakan kisah Nabi Yakub As dalam Al-qur'an yang juga mengalami kebutaan atau katarak basah.
Baca juga: Jisoo BLACKPINK Dikabarkan Gabung ke Blisoo, Agensi Kakaknya untuk Urusi Solo Karier
Didalam penelitian sebuah buku tentang mukjizat al-Quran menyebutkan bahwa Nabi Yakub mengalami masalah penglihatan karena memendam emosi yang berlebihan.
Oleh karena itu, penyebab katarak yang disoroti adalah masalah emosi yang tidak terkelola dengan baik.
"Bagi orang yang terkena katarak harus mengeluarkan emosi Anda. Ada yang marah atas memendam suatu perasaan itu harus dibuang," kata dr Zaidul Akbar.
Namun, dr Zaidul Akbar memberikan solusi lain untuk mencegahnya katarak dengan cara melakukan berbagai variasi, seperti dengan melakukan shalat, berbicara dengan seseorang atau berbuat kebaikan seperti bersedekah.
Baca juga: Beredar Rekaman Video Detik-Detik Gempa Bumi Guncang Kabupaten Sumedang, Begini Tanggapan Netizen
Dengan melepaskan emosi, tubuh juga terhindar dari dampak negatif yang dapat mempengaruhi kesehatan mata.
Tetapi, perubahan di mata juga dapat ditimbulkan dari berbagai asupan makanan dengan kandungan kadar gula yang tinggi.
dr Zaidul mengungkapkan tingginya kadar gula dalam tubuh dapat menyebabkan oksidasi berlebih, pada gilirannya dapat merusak lensa mata.
Oleh karena itu, dia menyarankan untuk mengurangi konsumsi gula olahan, tepung-tepungan, dan nasi putih yang tinggi kadar gulanya.
Baca juga: Hp OPPO Reno11 Series Siap Rilis di Pasar Global, Kapan?
"Terutama dari gula-gula olahan, seperti tepung-tepungan, nasi putih yang tinggi gula termasuk gula pasir. Itu harus di stop semua ganti dengan gula yang sehat," ungkap dr Zaidul.
Sebagai gantinya, disarankan untuk mengonsumsi gula yang lebih sehat, seperti karbohidrat kompleks dari umbi-umbian.
Namun, ia juga menyebutkan bahwa faktor usia juga dapat berpengaruh pada risiko katarak.
Semakin tinggi risiko mengalami masalah pada lensa mata. Tetapi, hal ini dapat diatasi dengan mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk mengonsumsi makanan bergizi dan menjaga berat badan ideal.
Dengan mengonsumsi buah-buahan kaya akan vitamin A dipercaya dapat mencegah terjadinya sakit pada mata.
"Cara menguatkannya dengan Jus wortel, berry berry dan produk yang mengandung amino tinggi dari air kelapa, madu atau kurma," ungkap dr Zaidul Akbar.
Dengan berbagai saran dan penjelasan yang diberikan oleh dr. Zaidul Akbar, ini memberikan wawasan yang bermanfaat terkait penyebab dan solusi untuk mengatasi masalah mata, khususnya katarak. (*)
