INDONESIATREN.COM - Aktivitas seering merasa terganggu manakala hidung tersumbat yang yang mengakibatkan pernafasan tidak lancar.
Sehingga, dari kondisi hidung tersumbat, banyak orang mencari tahu bagaimana cara mengatasinya selain mengkonsumsi obat medis yang dianjurkan dokter atau ahli kesehatan lainnya.
Satu hal yang harus diketahui, hidung tersumbat tidak selalu dikaitkan virus atau bakteri, akan tetapi bisa juga diakibatkan oleh kondisi alergi terhadap debu, atau cuaca dingin.
Lantas bagaimana cara mengatasi hidung tersumbat? Dilansir dari berbagai sumber berikut cara mengatasi hidung tersumbat tanpa mengkonsumsi obat.
Baca juga: Hp Meizu 20 Pro Dibekali Chipset Snapdragon 8 Gen 2, Bagaimana Spesifikasi Lengkapnya?
- Menjaga Suhu Tubuh agar Tetap Hangat
Berjemur dibawah sinar matahari pagi sekitar jam 7 hingga jam 9 pagi, adalah satu diantara solusi untuk menjaga suhu tubuh agar tatap hangat, sehingga tidak mudah terserang hidung tersumbat.
Selain dapat mengatasi hidung tersumbat, berjemur dibawah sinar matahari pagi juga dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh salah satunya dapat meningkatkan imun tubuh.
- Menghirup Uap Air Panas
Menghirup uap air panas merupakan satu diantara upaya alternatif untuk mengatasi hidung tersumbat, bahkan cara ini bisa dikatakan metode paling cepat dan efektif.
Caranya hanya dengan merebus air hingga mendidih lalu letakan ke dalam wadah, kemudian duduk menghadap wadah yang sudah diisi air panas tersebut sehingga uapnya bisa mengenai wajah seraya ditutupi kain atau handuk dengan jarak yang cukup aman.
- Minum Jahe Hangat
Apabila mengalami hidung terssumbat, maka langkah lain yang bisa dilakukan yaitu dengan meminum jahe hangat yang dipercaya bisa melegakan tenggorokan serta hidung tersumbat. Bahkan minuman jahe hangat pun mampu menjaga kondisi tubuh lebih segar dan sehat.
- Perbanyak Minum Air Bening
Hidung tersumbat bisa diredakan dengan minum air bening dalam jumlah yang cukup, sehingga bisa membantu mengencerkan lendir di hidung.
- Gunakan Minyak Kayu Putih
Minyak kayu putih dapat menjadi senjata ampuh untuk mengatasi hidung tersumbat, caranya cukup dengan mengoleskan atau menghirup aroma minyak kayu putih ke area hidung agar terasa lega dengan kadar sewajarnya. (*)
