INDONESIATREN.COM - Ahli kesehatan dr Saddam Ismail pernah membocorkan beberapa makanan yang diketahui dapat menyehatkan jantung.
Selain menyehatkan bagi jantung, sederet makanan ini juga ternyata sangat bermanfaat untuk kesehatan pembuluh darah Anda.
Sebagaimana umumnya diketahui, untuk menjaga kesehatan jantung tidak cukup dari mengonsumsi vitamin saja, tetapi juga harus disertai dengan pola makan dan pola hidup yang sehat.
Menurut dr Saddam Ismail, makanan pertama yang bisa Anda konsumsi untuk menjaga kesehatan jantung yaitu ikan salmon.
"Makanan pertama yakni Ikan Salmon," jelasnya, dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, pada 16 Januari 2024.
Jika Anda mencari alternatif dari ikan salmon, dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa minyak zaitun dapat Anda coba.
"Minyak ini dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol," tuturnya.
Pasalnya, dr Saddam Ismail menyebut bahwa minyak tersebut kaya akan kandungan antioksidan yang mampu menekan kadar kolesterol Anda.
Pada saat yang bersamaan, minyak itu juga mampu melindungi pembuluh darah Anda agar tetap sehat.
"Kandungan minyak zaitun ini, kaya akan antioksidan yang dapat melindungi pembuluh darah," ungkapnya.
Demikianlah penjelasan dari dr Saddam Ismail terkait makanan yang bisa menjaga kesehatan jantung.(*)
