INDONESIATREN.COM - Ahli Kesehatan dr Zaidul Akbar menjelaskan terkait manfaat dari brokoli yang bisa kita peroleh.
Banyak yang tidak menyadari bahwa brokoli ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tulang Anda, menurut dr Zaidul Akbar.
Bukan tanpa alasan, hal ini dapat terjadi karena brokoli memiliki zat gizi yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah kekeroposan.
Pada saat yang bersamaan, sayuran berwarna hijau ini memiliki kandungan vitamin K, fosfor, hingga kalsium yang baik untuk tulang Anda.
Namun, dr Zaidul Akbar mengatakan bahwa terdapat hal yang harus kita perhatikan jika ingin mengonsumsi brokoli.
"Pastikan kebersihannya ya, pastikan sudah mencuci dengan benar, pilih brokoli yang berwarna putih, karena sangat baik untuk melawan kanker," jelasnya, dikutip dari laman Instagram @drzaidulakbar.resep.
Di sisi lain, ternyata mengonsumsi sayuran ini juga dapat mambantu Anda dlam mendetoksifikasi tubuh agar badan terasa lebih fit dan sehat.
Baca juga: Ini Rekomendasi 5 Apple Watch di Bawah 10 Juta, Hadir dengan Desain Gagah dan Fitur Super Mewah!
Tidak hanya untuk menjaga kesehatan tulang, dr Zaidul Akbar juga mengungkapkan bahwa sayuran ini dapat melancarkan pencernaan.
"Bisa dimanfaatkan juga buat bantu lancarkan pencernaan, tingkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mencegah keriput," ungkapnya.
Untuk itu, Anda bisa menambahkan brokoli ke dalam menu makanan sehari-hari bersama keluarga.
Baca juga: Debat Cawapres 2024, Gibran Gunakan Jaket dengan Lambang Mirip Klan Uzumaki pada Anime Naruto
Demikianlah penjelasan dari dr Zaidul Akbar terkait manfaat dari brokoli.(*)
