INDONESIATREN.COM - Lemon adalah suatu buah yang terkenal karena mempunyai warna kulit cerah dan cita rasa asam.
Air lemon bisa dipadukan dengan air untuk diminum dalam keadaan panas maupun dingin.
Air lemon banyak diklaim memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk penurunan berat badan.
Mengutip BBC Good Food, berikut manfaat air lemon bagi kesehatan tubuh:
Baca juga: Walau Ukurannya Kecil, Kacang Hijau Punya 5 Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
1. Jaga Hidrasi
Air lemon adalah nutrisi penting dan tanpanya kita hanya dapat bertahan hidup beberapa hari.
Faktanya, berat badannya mencapai 75 persen dari berat badan bayi dan 55 pesen dari berat badan orang dewasa.
Jika kamu termasuk orang yang sulit minum air, menambahkan lemon ke dalam air panas atau dingin bisa membuatnya lebih enak.
Baca juga: Ini 5 Manfaat Cengkeh yang Berdampak Baik untuk Tubuh Anda, Bisa Meredakan Sakit Gigi?
2. Sembuhkan Penyakit Langka
Sudah sejak jaman dulu, lemon sangat dihargai untuk mengobati penyakit kudis, suatu kondisi pada kulit karena kekurangan vitamin C (asam askorbat).
Vitamin C sering diklaim mendukung sistem kekebalan tubuh, namun penelitian masih belum meyakinkan.
Sebuah studi menemukan bahwa meskipun vitamin C tidak mencegah orang sehat terkena flu biasa, vitamin C dapat memperpendek durasi gejala, dan dapat mengurangi separuh risiko flu biasa pada orang yang mengalami stres fisik ekstrem dalam waktu singkat (misalnya pelari maraton).
Baca juga: Mengenang Nike Ardila, Pelantun Bintang Kehidupan yang Dikenang Sepanjang Masa
3. Antisipasi Penyakit Batu Ginjal
Asam sitrat yang terdapat dalam air lemon dapat membantu mencegah batu ginjal yang disebabkan oleh penumpukan kalsium oksalat, dan cairan ekstra dari air dapat membantu menjaga hidrasi dan membuang potensi batu ginjal.(*)
