INDONESIATREN.COM - Buah nangka atau bernama jackfruit, mengandung nutrisi dan vitamin yang sangat penting
Di nangka, terdapat vitamin A, vitamin C, serat, antioksidan, potasium dan mangan.
Manfaat, juga kaya akan beberapa jenis kandungan antioksidan, yang memberikan manfaat kesehatan.
Dilansir Indonesia Tren dari situs Healthline, berikut lima kegunaan nangka untuk kesehatan.
Baca juga: Bisa Cepat Langsing, Berikut 7 Jus Sayur untuk Dukung Program Diet
1. Lancarkan Pencernaan
Menurut penliti, buah nangka sendiri mengandung serat yang tinggi. Kandungan serat dari Nangka bisa membantu pergerakan usus seingga BAB pun melancarkan.
Tidak hanya Buah nangka nya saja tetapi juga, getah yang dimilikinya, bisa membersihkan saluran usus.
Karena, getah nangka mengandung surat yang betugas mengeluarkan racun pada sistem pencernaan.
Baca juga: Mengenal Cricketing, Trik Viral yang Konon Membantu Tidur Lebih Cepat
2. Jaga Kesehatan Tubuh
Tidak hanya, bisa menyehatkan sistem percernaan saja, buah nangka sendiri bisa bermanfaat bagi kulit.
Karena, buah nangka mengandung antioksidanya bisa membantu memperlambat aktivitas radikal bebas yang mempercepat proses penuaan dini.
3. Pelihara Jantung
Buah nangka, memiliki kemampuan yang sangat penting karena bisa mengurangi risiko penyakit Jantung.
Manfaat buah ini berkaitan dengan kandungan potasium, serat, dan antioksidanya. Sebab, dari ketiga komponen ini bisa membantu meningkatkan aliran darah ke jantung.
Baca juga: Punya Rasa Asam, Simak 6 Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja Poin-poinnya?
4. Sehatkan Sistem Saraf
Vitamin B yang dimiliki buah ini berperan penting untuk menjaga kesehatan sistem saraf yang sangat baik.
Dari Vitamin B kompleks membantu menjaga fungsi saraf yang optimal, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas tidur.
5. Cegah Kerusakan Sel DNA
Lagi-lagi, kandungan buah nangka tersebut memiliki antioksidan yang sangat tinggi dan melindungi sel-sel DNA.
Jika kerusakan sel ini yang akibat karena radikal bebas yang bisa memicu perubahan sel DNA, akan memperbaiki memicu penyakit yang sangat berbahaya.(*)
