INDONESIATREN.COM - Minum kopi saat ini menjadi kebiasaan hampir sebagian orang di dunia. Namun, tak sedikit orang saat minum kopi bisa menyebabkan jantung yang berdebar.
Namun, dengan meminta kopi bisa menyebabkan jantung berdetak kencang saat seseorang selesai meminumnya.
Lantaran setiap orang memiliki takaran dan toleransi kafein yang berbeda sesuai dengan tubuhnya.
Karena hal ini, kafein pada kopi bisa meningkatkan aktivitas sistem saraf dan detak jantung. Sehingga, hal inilah yang menyebabkan jantung berdebar.
Baca juga: Dapat Mengurangi Berat Badan, Ini 6 Manfaat Belimbing bagi Kesehatan
Dilansir dari The Health, saat minum kopi, kandungan kafein yang terserap pada aliran darah dan mencapai jantung, kafein akan merangsang produksi hormon adrenalin yang bisa meningkatkan tekanan darah.
Ada beberapa kasus, setiap orang memiliki respons yang berbeda terhadap kafein. Satu diantaranya, akan merasakan jantung yang berdegup kencang atau berdebar ketika meminumnya.
Namun, jantung berdebar saat minum kopi ini hanya dirasakan sementara apabila seseorang itu dalam kondisi yang sehat.
Terdapat beberapa tips untuk mengatasi jantung yang berdebar saat minum kopi, antara lain:
Baca juga: Simak 7 Cara Mengatasi Tremor yang Sesuai dengan Jenis-Jenisnya, Lansia Wajib Tahu!
1. Konsumsi makanan magnesium
Seseorang bisa mengonsumi memakan makanan yang tinggi akan magnesium. Zat ini baik untuk kesehatan jantung dan bisa mengontrol detak jantung.
Misalnya dengan mengonsumsi sayuran daun hijau, kacang-kacangan, biji-bijian dan buah pisang.
2. Perbanyak air putih
Saat dalam kondisi jantung berdebar, cobalah untuk perbanyak minum air putih karena untuk menetralisir kafein yang menjadi faktor pemicu jantung berdebar.
Baca juga: Air Garam Bisa Atasi Berbagai Penyakit Mulut dan Tenggorokan, Yuk Disimak!
Kafein yang terkandung dalam kopi akan meningkatkan produksi urine sehingga menyebabkan kekurangan cairan dalam tubuh.
Maka dari itu, tubuh yang kekurangan air akan lebih sensitf terhadap penerimaan kafein. Perbanyak minum air putih untuk menambah cairan tubuh lebih seimbang dan mengurangi risiko dari jantung berdebar.
3. Olahraga
Seperti yang kita tahu bahwa olahraga suatu hal yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Dengan olahraga bisa meningkatkan aliran darah sehingga mengurangi gejala jantung berdebar.
Baca juga: Istri Habib Rizieq Meninggal Dunia, Almarhumah Dimakamkan Besok
Lakukan olahraga secara rutin selain untuk mengurangi gejala jantung berdebar tetapi agar tetap memiliki tubuh yang sehat.
Demikian beberapa tips untuk mengatasi jantung berdebar saat mengonsumsi kopi yang bisa Anda lakukan. Apabila kondisi tidak berubah, segera konsultasi dengan dokter. (*)
