INDONESIATREN.COM - Yogurt dikenal sebagai produk yang baik untuk sistem pencernaan. Namun, manfaat yogurt tidak hanya itu saja.
Yogurt mengandung berbagai nutrisi yang diperlukan untuk tubuh seperti protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral.
Sudah tidak heran lagi jika produk ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Apabila Anda penasaran apa saja manfaat yang dikandung yogurt untuk kesehatan tubuh, simak penjelasan nya di bawah ini yang dilansir Indonesia Tren dari berbagai sumber.
Baca juga: Eksplorasi Keindahan Curug Larangan, Tempat Wisata di Sukabumi yang Tidak Kalah dengan Bandung!
1. Menjaga kesehatan tulang
Yogurt dapat menjaga kesehatan tulang dan gigi karena memiliki kandungan magnesium, selenium, dan zinc yang berperan menjaga sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, yogurt juga diperkaya akan vitamin D yang dapat berpotensi mencegah penyakit seperti flu.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Probiotik yang terkandung dalam yogurt sangat bermanfaat untuk meningkatkan sisterm kekebalan tubuh.
3. Menjaga sistem pencernaan
Yogurt juga dipercaya dapat menjaga sistem pencernaan karena memiliki kandungan probiotik di dalamnya.
Baca juga: Ini Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mudah Sesuai Saran dr Zaidul Akbar, Nomor 3 Sering Dilewatkan!
Tidak hanya itu saja, yogurt juga dapat mengatasi gangguan pencernaan yang lain seperti diare dan sembelit.
4. Meningkatkan kesehatan jantung
Beberapa peneliti mengatakan bahwa mengonsumsi yogurt secara teratur dapat membantu untuk meningkatkan kesehatan jantung.
5. Meningkatkan kesehatan kulit
Selain bermanfaat untuk tubuh, yogurt juga memiliki manfaat untuk kulit, salah satunya dapat meningkatkan kesehatan kulit.
Hal ini disebabkan karena yogurt mengandung laktat yang merupakan senyawa untuk membantu menghaluskan kulit dan menjaga kelembapannya.
Demikian itulah manfaat yogurt yang baik dikonsumsi. (*)
