INDONESIATREN.COM - Dalam sebuah video, dr Saddam Ismail menyebut mandi pagi dapat menurunkan risiko stroke dan depresi.
Mandi merupakan keharusan bagi setiap orang untuk membersihkan tubuh dari berbagai macam kotoran.
Aktivita ini dilakukan dengan cara membasuh tubuh dari kepala sampai kaki menggunakan air atau bisa berendam.
Seseorang disarankan mandi sebanyak satu sampai dua kali dalam sehari, sebelum beraktivitas dan sore hari setelah beraktivitas.
Baca juga: Jaga Asupan, Ternyata Ini Makanan Penghalus Kulit ala dr Zaidul Akbar
Ahli kesehatan dr Saddam Ismail menjelaskan dalam sebuah videonya bahwa mandi pagi dapat menurunkan stroke dan depresi.
"Temen-temen yang mandi pagi hari pakai air dingin ini akan menurunkan risiko temen-temen stres, depresi karena ini mirip seperti hidroterapi," katanya, dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, Rabu, 20 Desember 2023.
Rutin mandi pagi dengan air dingin menurut dr Saddam Ismail bagaikan hidroterapi bagi tubuh.
Adapun hidroterapi merupakan perawatan yang dilakuan menggunakan air untuk mengatasi berbagai keluhan kesehatan yang dialami seseorang.
Baca juga: Yuk, Cegah Kekurangan Nutrisi dengan 3 Cara Memperbaiki Asupan ala dr Zaidul Akbar
Hidroterapi dapat membuat suasana hati seseorang menjadi lebih baik dan nyaman.
Ketika seseorang mandi dengan air dingin, tubuhnya akan mendapat hormon endorfin sehingga menjadi lebih rileks.
Oleh karenanya, seseorang akan menjadi terhindar dari stroke dan depresi.
"Jadi kalau temen-temen merasa kurang nyaman, banyak pikiran, cobalah mandi di pagi hari pakai air dingin," ucap dr Saddam Ismail. (*)
