INDONESIATREN.COM - Jantung merupakan organ penting yang ada dalam tubuh manusia. Sebab, jantung adalah titik vital kinerja tubuh.
Semua orang tentunya tidak ingin merasakan penyakit jantung. Namun, kebanyakan orang masih malas untuk menerapkan pola hidup yang sehat.
Penyakit jantung dapat terjadi karena faktor-faktor yang disebabkan oleh pola makan tidak sehat, malas berolahraga, dan kebiasaan merokok.
Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung di usia muda agar tidak memicu penyakit yang tidak diinginkan.
Baca juga: Polisi Tangkap Pelaku Tawuran Remaja di Sukabumi, Modus Janjian Lewat Instagram
Untuk menjaga kesehatan jantung, ada beberapa buah-buahan yang sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Lalu apa saja buah-buahan yang dapat memberikan efek untuk kesehatan jantung? Berikut penjelasan dr Saddam Ismail dikutip dari kanal YouTube pribadinya.
1. Anggur
Anggur merupakan buah yang kaya akan antioksidan dan serat, sehingga baik untuk menjaga kesehatan jantung.
Baca juga: Tok, Tahun Depan, Harga Rokok Lebih Mahal, Jadi Berapa Nih?
2. Pisang
Pisang juga direkomendasikan dr Saddam Ismail untuk menjaga kesehatan jantung, karena buah ini dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi jika dikonsumsi secara teratur.
3. Apel
Buah Apel memiliki kandungan Flavonoid yang mengandung antioksidan sehingga baik untuk jantung.
Baca juga: dr Zaidul Akbar Bilang Jangan Berburuk Sangka Terhadap Daging Kambing, Ternyata Ini Alasannya
Bukan hanya untuk kesehatan jantung, buah apel ini juga dapat menurunkan kadar kolesterol.
4. Alpukat
Buah Alpukat mengandung magnesium, serat, vitamin C, asam folat, dan kalium yang bagus untuk kesehatan jantung.
5. Berry
Buah berry seperti blueberry, blackberry, raspberry, dan strawberry memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan serat sehingga sangat bagus untuk kesehatan jantung.
Baca juga: Resmi Rilis Desember 2023, Begini Spesifikasi Samsung Galaxy A15 Beserta Harganya
6. Mengkudu
Untuk mencegah risiko terkena penyakit jantung dan menurunkan kadar kolesterol, buah mengkudu dapat dikonsumsi untuk hal tersebut.
7. Jeruk
Jeruk memiliki kandungan kalium dan antioksidan seperti flavonoid dan karotenoid yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko peradangan. (*)
