INDONESIATREN.COM - Bagi sebagian orang, memiliki berat badan berlebih dan berusaha untuk menurunkannya merupakan sebuah rintangan yang berat.
Namun, dr Saddam Ismail membagikan tips dan trik menurunkan berat badan sampai 20 kg dengan mudah dan efektif.
Tips dan trik yang dibagikan oleh dr Saddam Ismail kali ini merupakan diet telur dan dipercaya dapat menurunkan berat badan dengan efektif hingga 20 kg.
"Diet telur bagi sebagian orang terbilang efektif untuk menurunkan berat badan," katanya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, 21 Desember 2023.
Sebagai informasi, dokter tersebut menjelaskan bahwa menurunkan berat badan tidak hanya dipengaruhi oleh makanan sehari-hari, tapi juga aktivitas yang kita lakukan.
Untuk itu, meski menggunakan metode yang sama, hasil pada setiap orang akan berbeda-beda karena terdapat berbagai macam faktor.
Perlu diketahui, dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa sebelum melaksanakan diet, kita harus membuat perencanaan terlebih dahulu.
"Sebelum melakukan diet baiknya seseorang melakukan perencanaan terlebih dahulu, sesuaikan aktivitas dengan kalori yang dibutuhkan," jelasnya.
Baca juga: Tips dan Trik Menjaga Kesehatan Ginjal Sesuai Anjuran dr Saddam Ismail: Intinya Seperti Ini...
Berikut cara diet telur ala dr Saddam ismail:
1. Sarapan
Pada saat sarapan, Anda dianjurkan untuk memakan dua putih telur yang telah direbus dengan lima sendok makan nasik.
Untuk teman makannya, Anda bisa menggunakan rebusan sayur satu mangkok serta satu jenis buah-buahan.
2. Makan Siang
Dengan makan siang Anda bisa menggunakan tiga buah telur rebus, satu mangkok rebusan sayur, satu jenis buah-buahan, dan juga enam sendok makan nasi.
3. Makan Malam
Untuk makan malam, dr Saddam Ismail menyarankan dua atau empat jam sebelum tidur dengan memakan dua putih telur rebus, satu mangkok sayur, dan juga lima sendok makan nasi.
Nah, itulah cara diet telur sesuai dengan anjuran dr Saddam Ismail.(*)
