INDONESIATREN.COM - Kebanyakan orang tentunya pernah mengalami hidung tersumbat yang menganggu aktivitas sehari-hari.
Kendati bukan penyakit parah, hidung tersumbat sangat menggangu hingga membuat susah tidur, sulit berbicara, hingga pernapasan terganggu.
Dikutip dalam kanal YouTube pribadinya, dr Saddam Ismail menjelaskan tips untuk mengatasi hidung tersumbat secara alami, seperti berikut.
1. Minum Air Hangat
Baca juga: Bey Machmudin Siap Berdiskusi dengan Buruh Soal UMK 2024, KSPSI: Bukan Diskusi!
Dengan meminum air hangat dapat melunakkan lendir dan mengurangi penyumbatan yang terjadi pada hidung.
2. Larutan NaCL
Senyawa NaCl berguna untuk mencuci hidung agar membersihkan lendir.
3. Mandi Air Hangat
Baca juga: Duet Bareng Rina Nose, Fuji Dicibir Karena Dianggap Tidak Profesional, Netizen: Ngapain Disitu?
Mandi menggunakan air hangat atau berendalm selama 10 hingga 15 menit bisa mengobati hidung tersumbat.
4. Mengunyah Bawang Putih
Bawang putih memiliki kandungan senyawa allicin yang bersifat antibiotik alami, sehingga mengunyahnya secara teratur bisa membersihkan saluran hidung.
5. Suhu Ruangan Terlalu dingin
Suhu ruangan yang terlalu dingin bisa menyebabkan udara kering dan memicu hidung tersumbat.
6. Konsumsi Makanan Pedas
Makanan pedas bisa membuat tubuh berkeringan dan membuka saluran hidung. Bagi penderita lambung, disarankan untuk mengonsumsinya secara bijak.
7. Hirup Uap Air Hangat
Baca juga: Bakal Lawan Gibran dan Mahfud MD, Cak Imin Mengaku Deg-Degan Jelang Debat Cawapres
Menghirup uap air hangat dapat melembabkan saluran hidung dan meredakan hidung yang tersumbat. (*)
