INDONESIATREN.COM - Menjaga kebugaran tubuh merupakan hal yang penting, termasuk bagi para penderita asma sekalipun.
Apabila Anda seorang penderita asma, maka bisa mengikuti olahraga yang dianjurkan dr Saddam Ismail berikut ini.
Adapun asma merupakan penyakit kronis pada saluran pernapasan yang ditandai dengan sesak akibat peradangan dan penyempitan.
Kondisi asma dapat diderita oleh banyak kalangan, baik tua maupun muda. Namun, meski begitu mereka tetap harus menjaga kebugaran tubuh dengan mengikuti beberapa cara yang disarankan ahli medis.
Baca juga: Gak Perlu Repot, Ini Solusi Ambeien atau Wasir Hanya dengan 3 Bahan Menurut dr Zaidul Akbar
Dalam sebuah video yang diunggah di kanal YouTube resminya, dr Saddam Ismail mengungkapkan beberapa rekomendasi olahraga bagi penderita asma.
“Bagi temen-temen mungkin bingung yang penderita asma mau olahraga apa, jadi ada rekomendasi olahraga bagi penderita asma,” ujarnya, dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail, Rabu, 27 Desember 2023.
1. Yoga
Menurut dr Saddam Ismail, Yoga bisa meringankan gejala-gejala asma. Adapun olahraga ini mengombinasikan antara pikiran dan tubuh.
2. Jalan Santai
Meningkatkan fisik dengan jalan santai, dapat membuat tubuh merasa lebih rileks.
Baca juga: Lemak Berlebih? Yuk, Intip Beberapa Cara Menurunkan Kolesterol yang Menumpuk ala dr Saddam Ismail
3. Berenang
Dr Saddam Ismail menyebut berenang menjadi olahraga yang paling direkomendasikan oleh dokter untuk penderita asma.
4. Lari Santai
Berbeda dengan jalan santai, lari santai itu temponya lebih cepat. Namun, dr Saddan mengimbau agar penderita asma harus lebih hati-hati melakukannya.
Meski begitu, lari santai menjadi satu di antara olahraga yang direkomendasikan karena bisa membantu menguatkan sistem pernapasan.
5. Bersepeda
Bersepeda menjadi satu di antara olahraga yang juga direkomendasikan. Apabila cuaca di luar sedang tidak cocok, maka dr Saddam Ismail menyarankan untuk melakukannya di dalam rumah dengan sepeda statis. (*)
