INDONESIATREN.COM - Setelah beraktivitas seharian, tentunya badan akan penuh dengan kotoran dan keringat, apalagi jika sering melakukan kegiatan di luar ruangan.
Untuk itu, satu di antara cara untuk merelaksasi diri dan membersihkan tubuh yaitu dengan melakukan mandi di malam hari.
Kendati sering disebut dapat menyebabkan rematik, ternyata mandi malam memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Lantas, apa saja manfaat mandi malam untuk kesehatan menurut dr Saddam Ismail.
Baca juga: Waduh, Ini Ciri-Ciri Telur yang Ada Bakteri Salmonella Menurut dr Saddam Ismail, Wajib Waspada!
Menurunkan Tekanan Darah
Masih banyak yang tidak tahu bahwa ternyata mandi di malam hari dapat membantu Anda dalam menjaga tekanan darah.
"Mandi malam menggunakan air hangat, dilakukan 11 sampai 15 menit bisa menurunkan tensi darah sekitar 16 MM HG, dengan syarat tetap mengonsumsi obat yang oleh dokter secara teratur," ujarnya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, 2 Januari 2024.
Menyehatkan Kulit
Setelah beraktivitas di luar ruangan yang diselimuti keringat dan debut dapat membuat kulit terasa lengket dan kotor.
"Jadi, manfaat yang diperoleh dari mandi malam, yakni kulit bersih dan badan terasa lebih segar sehingga tidur pun terasa nyenyak," jelasnya.
Mengelola Stres
Manfaat terakhir mandi malam yaitu dapat menjadi obat anti depresan yang baik untuk meredakan rasa stres
"Apabila melakukan mandi malam dengan air dingin, tubuh akan mengeluarkan hormon norepinefrin dan endorfi. Senyawa ini cara kerjanya hampir sama dengan obat anti depresi," tutupnya.
Nah, itulah beberapa manfaat mandi malam menurut dr Saddam Ismail.(*)
