INDONESIATREN.COM - dr Saddam Ismail menjelaskan beberapa tanda tubuh seseorang mengalami kekurangan zat besi yang kerap dirasakan.
Zat besi merupakan komponen mineral yang penting untuk membantu pembentukan hemoglobin.
Hemoglobin atau darah merah ini juga bertugas untuk mengantarkan oksigen ke seluruh bagian tubuh. Sumber hemoglobin bisa dari daging, sayuran dan kacang-kacangan.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, berikut beberapa tanda saat seseorang mengalami kekurangan zat besi dari dr Saddam Ismail.
Baca juga: Alami Gigi Ngilu? Tenang, Ketahui Dulu Penyebab dan Cara Mengatasinya
1. Mudah lelah
Kelelahan kekurangan zat besi ini bukan dikarenakan aktivitasnya seharian. Lelah disini muncul saat sekalipun tidak melakukan aktivitas apapun.
Badan akan terasa lelah apabila kekurangan zat besi pada tubuh sehingga dari rasa lelah timbul kurangnya konsentrasi.
“Biasanya kekurangan zat besi juga diikuti dengan rasa lemas dan sulit berkonsentrasi dan mudah marah,” katanya.
2. Rambut rontok
Baca juga: Penting Disimak! Ini Waktu Ideal untuk Minum Air Putih dari dr Saddam Ismail
Kekurangan zat besi tanpa disadari juga bisa menyebabkan kerontokan rambut akibat akar rambut yang melemah.
Hal ini disebabkan karena rambut tidak menerima oksigen dengan maksimal ke folikel rambut. Pasalnya, kekurangan zat besi sangat berpengaruh kepada organ vital seperti otak dan jantung.
dr Saddam Ismail mengatakan bahwa apabila rontok tidak sampai 100 helai per hari itu masih dalam batas normal. Apabila sudah lebih dari jumlah tersebut, itu dinamakan perontokan.
"Kalau rontoknya enggak sampe 100 helai itu normal saja. Tapi kalau lebih dari 100 helai itu rontok tidak normal," katanya.
Baca juga: Gak Usah Takut Gula Darah Naik, Ini Resep Herbal Kurma Ala dr Zaidul Akbar, Tak Sampai 5 Bahan!
3. Sesak napas
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan kinerja otot yang tidak maksimal menerima oksigen yang cukup dan mengakibatkan terganggunya fungsi otak.
Karena hal ini akhirnya tubuh harus dibantu dengan bernapas lebih cepat karena tubuh membutuhkan oksigen yang lebih banyak.
Demikian beberapa tanda seseorang kekurangan zat besi yang biasa orang rasakan. Semoga bermanfaat.(*)
