INDONESIATREN.COM - Bukan rahasia lagi bahwa kesehatan jantung merupakan satu di antara aspek penting untuk memiliki tubuh yang fit dan terjaga.
Perlu diketahui, menjaga kesehatan jantung dapat dilakukan dengan berbagai macam cara, satu di antaranya yaitu mengonsumsi buah.
Lantas, apa saja buah yang bisa menjaga kesehatan jantung? Simak artikel berikut ini hingga selesai.
Alpukat
Masih banyak yang tidak tahu bahwa bukan hanya dapat menyehatkan kulit, buah ini juga bisa menjaga kesehatan jantung.
Pasalnya, alpukat mengandung lemak sehat yang bisa menurunkan kadar kolesterol sehingga akan menjaga kesehatan jantung Anda secara keseluruhan.
Stroberi
Berkat kandungan sumber nutrisi seperti vitamin C, serat, dan juga antioksidan, buah ini bisa menjaga kesehatan jantung.
Perlu diketahui, vitamin C dapat melindungi pembuluh dan meningkatkan fungsi pembuluih darah, serta mengurangi peradangan.
Blueberry
Baca juga: Gak Perlu Ragu! Ini Dalil Puasa Rajab Berdasarkan Hadist Nabi Muhammad SAW, Bagaimana Niatnya?
Tidak hanya lezat, buah kecil berwarna biru ini mengandung flavonoid yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan.
Pada saat yang bersamaan, buah ini memiliki serat yang bisa mengontrol berat badan dan menuntun pada kesehatan jantung menjadi lebih terjaga.
Nah, itulah beberapa buah yang bisa Anda jadikan pilihan untuk menjaga kesehatan jantung.(*)
