INDONESIATREN.COM - Setelah beraktivitas di siang hari, tentunya badan kita akan dipenuhi oleh kotoran, debu dan juga keringat, terlebih jika di luar ruangan.
Untuk membersihkannya, tidak sedikit orang yang memilih mandi di malam hari setelah semua pekerjaan selesai.
Di sisi lain, dr Saddam Ismail ternyata mengungkapkan bahwa mandi di malam hari mengandung berbagai macam manfaat.
Menurut ahli kesehatan tersebut, mandi di malam hari dapat membuat kulit menjadi lebih bersih dan badan akan terasa segar.
Baca juga: Diskon hingga 1 Juta, Ini Update Harga Terbaru HP iPhone 15, Yakin Gak Kepincut?
Hal ini akan menuntun pada tidur Anda yang menjadi lebih nyenyak.
"Jadi, manfaat yang diperoleh dari mandi malam, yakni kulit bersih dan badan terasa lebih segar sehingga tidur pun terasa nyenyak," ujarnya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, 11 Januari 2024.
Selain itu, jika Anda mandi di malam hari dengan menggunakan air hangat, maka hal ini akan meredakan rasa pegal-pegal lho.
Baca juga: Bye-Bye Insomnia, Ini Tips dan Trik Agar Tidur Lebih Nyenyak Menurut dr Saddam Ismail, Apa Saja?
"Mandi menggunakan air hangat di malam hari membuat tangan lebih rileks, apalagi badan yang pegal-pegal bisa hilang," ungkapnya.
Lebih lanjut, bahkan kegiatan ini dapat membantu Anda dalam mengendalikan tekanan darah.
"Mandi malam menggunakan air hangat, dilakukan 11 sampai 15 menit bisa menurunkan tensi darah sekitar 16 MM HG, dengan syarat tetap mengonsumsi obat yang oleh dokter secara teratur," jelasnya.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dengan mandi di malam hari.(*)
