INDONESIATREN.COM - Siapa sih yang tidak suka alpukat? Buah dengan bentuk dan warna yang khas ini tidak pernah gagal saat dihidangkan menjadi berbagai macam olahan.
Selain lezat dan juga enak, buah alpukat ternyata mengandung segudang manfaat untuk kesehatan tubuh Anda.
Satu di antara manfaat alpukat yang paling terkenal yaitu dapat menyehatkan kulit. Namun, khasiatnya bukan itu saja lho.
Berikut Indonesia Tren telah himpun beberapa manfaat yang bisa Anda peroleh dari mengonsumsi buah alpukat.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Kendati buah ini memiliki lemak, sebagian besarnya merupakan lemak sehat yang bisa membantu Anda mengurangi rasa lapar.
Hal ini akan menuntun pada rasa kenyang yang lebih lama, sehingga alpukat bisa membantu dalam penurunan berat badan.
Baca juga: Ini Makanan dan Minuman yang Direkomendasikan dr Saddam Ismail untuk Penderita Asam Urat, Apa Saja?
Menyehatkan Kulit
Bukan rahasia lagi bahwa buah satu ini memang terkenal akan khasiatnya dalam menjaga kesehatan kulit Anda.
Kandungan vitamin E dan C pada buah ini bisa mendorong regenerasi sel-sel kulit baru dan juga memperbaiki kerusakan kulit.
Melancarkan Pencernaan
Masih banyak yang tidak tahu bahwa buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi dan mampu mendukung kesehatan pada sistem pencernaan.
Sebagai informasi, serat dapat membantu Anda dalam mencegah sembelit serta menjaga kesehatan pencernaan secara keseluruhan.
Nah, itulah beberapa manfaat yang bisa Anda petik dari alpukat.(*)
