INDONESIATREN.COM - Bukan rahasia lagi bahwa air putih mengantongi peranan yang sangat penting agar sistem fungsi tubuh kita dapat berjalan dengan normal.
Namun, ternyata meminum air putih memiliki waktu-waktu yang baik, hal ini dijelaskan oleh dr Saddam Ismail melalui unggahan video di kanal YouTube-nya.
Menurut ahli kesehatan tersebut, salah satu waktu ideal untuk mengonsumsi air putih yaitu saat tubuh sedang sakit.
Misalnya, saat sakit saluran pencernaan, gejala yang acapkali dirasakan yaitu muntah-muntah dan juga buang air besar dengan frekeunsi cukup tinggi.
Tentunya hal tersebut membutuhkan banyak air putih unuk meredakannya supaya tidak semakin buruk.
“Kalau tidak dilakukan, itu akan memperburuk penyakit yang dideritanya,” ujarnya, dikutip pada 15 Januari 2024.
Selain saat sakit, dr Saddam Ismail juga menyebutkan bahwa waktu terbaik untuk minum air putih yaitu pada seblum tidur, dan setelah bangun tidur.
Lebih lanjut, ahli kesehatan tersebut menyarankan untuk mengonsumsi setengah gelas air hangat sebelum pergi tidur.
Baca juga: Sering Disepelekan, Ini Manfaat Air Hangat untuk Tenggorokan Menurut dr Saddam Ismail, Lho Kok Bisa?
Sementara setelah bangung tidur, Anda bisa mengonsumsi air putih sebanyak satu hingga dua gelas untuk mencukupi kebutuhan hidrasi pada tubuh.
Waktu ideal selanjutnya yaitu pada saat sebelum makan. Hal ini umumnya dilakukan untuk Anda yang tengah diet.
Mengonsumsi segelas air putih setengah jam sebelum makan dapat membantu Anda menjaga nafsu makan.
Nah, itulah penjelasan dari dr Saddam Ismail terkait waktu ideal untuk mengonsumsi air putih.(*)
