INDONESIATREN.COM - Dalam satu di antara unggahan video, dr Saddam Ismail memberikan penjelasan terkait penyebab seseorang selalu merasa mengantuk.
Sebagaimana umumnya diketahui, rasa kantuk merupakan hal yang sangat wajar, mengantuk biasanya akan terjadi saat tubuh membutuhkan istirahat.
Umumnya, mengantuk dapat disebabkan oleh berbagai macam hal, seperti kelelahan, kurang tidur, pengaruh obat, dan lain-lain.
Namun, dr Saddam Ismail menjelaskan beberapa penyebab mengantuk yang biasanya diiringi dengan rasa kurang semangat.
“Ada yang ngantuk terus? Bawaannya itu kurang semangat. Nah, bisa jadi teman-teman melakukan ini,” ujarnya, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, pada 21 Januari 2024.
Adapun penyebab pertama yang dijelaskan oleh dr Saddam Ismail yaitu terlalu banyak mengonsumi makanan dengan karbohidrat yang tinggi.
Hal ini juga biasanya disertai dengan kurangnya asupan protein, sehingga terdapat kemungkinan Anda kerap merasa mengantuk.
Baca juga: Gampang, Ini Cara Ampuh Memperkuat Sinyal WiFi, Jaringan Auto Ngebut, Push Rank Makin Nyaman!
Untuk itu, dr Saddam Ismail menganjurkan untuk memakan olahan yang tinggi akan protein, seperti tempe, telur, daging, tahu, dan lain-lain.
Lebih lanjut, stres juga dapat menjadi satu di antara penyebab rasa mengantuk yang terjadi terus menerus.
Oleh karena itu, agar badan terasa fit dan sehat, ada baiknya menerapkan pola makan dan hidup yang sehat.
Demikianlah penjelasan dari dr Saddam Ismail terkait penyebab rasa kantuk yang acapkali tidak disadari.(*)
