INDONESIATREN.COM - Kepiting adalah sumber makanan dari laut atau seafood yang memiliki ciri-ciri cangkang keras.
Hewan kepiting juga memiliki keunikan pada capitan yang kuat untuk melindungi diri dari dari predator.
Kepiting menjadi makanan yang populer dan mempunyai rasa daging lezat, terutama pada bagian capitanya.
Namun kepiting tidak hanya mempunyai rasa yang lezat saja, tetapi juga memiliki banyak manfaat kesehatan.
Baca juga: 5 Manfaat Jemur Tubuh Waktu Pagi, Apa Saja?
Berikut lima manfaat dari kepiting bagi kesehatan tubuh Anda, melansir DC Steakhouse.
1. Sumber Protein
Seperti pada makan laut lainya, kepiting adalah sumber protein rendah lemak.
Yang dapat memberi kamu energi dan meningkatkan metabolisme kamu, faktanya, kepiting memiliki jumlah protein per 100 gram yang sama dengan daging lainnya.
2. Tingkatkan Kesehatan Jantung
Mengonsumsi daging kepiting secara teratur ternyata dapat meningkatkan kesehatan jantung kamu.
Kepiting adalah sumber asam lemak Omega-3, seng, dan protein yang baik, dan semuanya dapat membantu menurunkan kolesterol, Menurunkan kadar kolesterol membantu, mengurangi risiko stroke, dan serangan jantung.
Baca juga: 5 Manfaat Susu Domba, Cocok Bagi Orang yang Punya Alergi Susu
3. Jaga Kesehatan Tulang
Kamu mungkin sudah mengetahui bahwa kalsium merupakan mineral penting untuk kesehatan tulang.
Tapi tahukah kamu bahwa fosfor juga sama pentingnya? Daging kepiting mengandung fosfor yang tinggi, dan dapat membantu kamu membangun gigi dan tulang yang kuat dan sehat.
4. Tingkatkan Sirkulasi Darah
Mineral penting lainnya yang terdapat pada daging kepiting adalah tembaga.
Salah satu manfaat penting tembaga adalah membantu tubuh Akamu menyerap zat besi, sehingga meningkatkan produksi sel darah merah.
Baca juga: Mampu Redakan Sakit Kepala Migrain, Ini 5 Manfaat Lengkap Cumi-Cumi bagi Kesehatan
Sirkulasi yang baik membantu mempercepat penyembuhan setelah cedera dan penyakit.
5. Cegah Kerusakan Sel
Kepiting memiliki sumber selenium yang jauh lebih tinggi dibandingkan dengan daging lainya.
Mineral penting ini merupakan antioksidan, sehingga tidak hanya membantu mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas, tetapi juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu.
Selenium juga memainkan peran penting dalam fungsi tiroid dan dapat mengatur metabolisme kamu.(*)
