Jarang Diketahui Orang, Ternyata Durian Memiliki Sejumlah Manfaat Diantaranya Mengurangi Penuaan Dini

INDONESIATREN.COM - Untuk sebagian orang, ada yang  tidak menyukai buah Durian lantaran rasa manis yang tajam dan wangi menyengat.

Padahal, dibalik rasa dan wangi buah Durian memiliki berbagai kandungan  vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan.

Buah durian yang banyak tumbuh di kawasan Asia termasuk Indonesia ini, memiliki antioksidan yang cukup tinggi.

Adapun kandungan yang terdapat dalam Durian menurut United States Department of Agriculture, dalam per 100 gram-nya mengandung:

Baca juga: Masyarakat Tolak Proyek Pembangunan Jalan Tol Payakumbuh Pangkalan, Netizen Berkata Lain, Begini Komentarnya

- 27 gram karbohidrat,

- 4 gram serat,

- 5 gram lemak,

- 1,5 gram protein,

- Vitamin A sebanyak 44 IU,

- VitaminC sekitar 20 mg,

- Magnesium 30 mg,

- Fosfor 49 mg dan beberapa mineral lainya.

Baca juga: Kakang Rudianto Bocorkan Kondisi Pemain Persib Bandung Jelang Laga Kontra Dewa United, pada Minggu Pekan Ini

Berikut beberapa 6 manfaat dari buah Durian untuk kesehatan tubuh, diantaranya:

1. Meredakan anemia dan meningkatkan kesehatan pada kehamilan 

Buah Durian mengandung folat atau asam folat  yang tinggi dan zat besi, berperan penting untuk tubuh dalam memproduksi hemoglobin dalam darah sehingga bisa terhindar dari penyakit Anemia.

Dengan kadar yang cukup dan tidak berlebih, buah durian cocok dikonsumsi bagi mereka yang kerap mengalami sakit kepala, kelelahan dan insomnia, akibat kekurangan hemoglobin dalam darah. 

Baca juga: Kekosongan Posisi Bek Kanan, Kakang Rudianto Jadi Opsi Jelang Persib Bandung Kontra Dewa United, Minggu Nanti

Pada ibu hamil, Anemia ini dapat menyebabkan kelainan hingga kematian pada janin.

Kandungan folat dalam durian sangat penting bagi wanita hamil karena mendorong pertumbuhan jaringan yang teratur dan melindungi otak dan tulang belakang bayi yang sedang berkembang.

2. Menguatkan Tulang

Durian mengandung kalsium dan potasium. Meskipun kalsium dalam durian terbilang rendah, 9 persen potasium dalam durian ini sudah dapat memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Baca juga: Anggota DPRD Kota Bandung Kurang Puas Dengan Penanganan Darurat Sampah di Kota Bandung, Begini Alasanya

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Asam amino yang dikenal sebagai triptofan juga ditemukan dalam buah Durian. Zat Triptofan diperlukan untuk meningkatkan kadar serotonin dan melatonin.

Kedua zat kimia tersebut difungsi untuk mengelola emosi, stres, kecemasan, nafsu makan hingga merangsang tidur.

4. Melawan Kanker

Durian dikenal memiliki antioksidan. Antioksidan sendiri berperan dalam melawan kanker, dan radikal bebas.

Baca juga: Catat, Bulan Depan, KCIC Seusaikan Tarif Tiket Whoosh, Jadi Berapa Ya?

Semua antioksidan yang mengurangi stres oksidatif pada organ tubuh merupakan bonus bagi sistem kekebalan tubuh, dan durian kaya akan antioksidan, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, dan vitamin E, serta fitonutrien yang mampu melawan sel kanker

5. Mengurangi Penuaan Dini

Durian memiliki berbagai macam sifat antioksidan yang berasal dari vitamin dan susunan kimia organiknya yang secara aktif mengurangi jumlah radikal bebas dalam tubuh.

Mengkonsumsi durian dalam jumlah yang cukup dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk menghilangkan radikal bebas tersebut, sehingga mengurangi penuaan dini dan menunda munculnya gejala-gejala Kanker, dan penyakit Jantung.

Baca juga: Polres Sukabumi Ringkus 20 Pengedar Narkoba, 34 Batang Bibit Pohon Ganja Diamankan

Selain itu, kandungan air yang tinggi pada Durian merupakan keuntungan tambahan bersama dengan kandungan antioksidannya. Air menjaga kulit tetap terhidrasi, sehinga mampu memberikan menutrisi pada kulit agar teerlihat bersih dan halus.

6. Membantu Proses Metabolisme

Serat yang terdapat pada buah Durian dapat memperlancar buang air besar dan mencegah terjadinya sembelit.

Selain itu zat Thiamin dalam buah ini dapat meningkatkan nafsu makan dan kesehatan secara umum terutama pada orang tua. (*)