INDONESIATREN.COM - Simak manfaat terong Belanda yang perlu Anda ketahui.
Terong Belanda termasuk buah dari keluarga terong dengan nama lain tamarillo yang mengandung banyak air dan aroma yang segar.
Buah ini dinamakan terong Belanda karena di Indonesia dibudidayakan oleh orang Belanda.
Terong Belanda juga memiliki kandugan gizi yang dapat memenuhi kebutuhan harian Anda.
Baca juga: Ingin Tak Mudah Sakit? dr. Zaidul Akbar Kasih Tips Manfaat 7 Makanan untuk Pola Hidup Sehat
Dilansir dari berbagai sumber, berikut berbagai manfaat terong Belanda.
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Terong Belanda mengandung vitamin B kompleks didalamnya yang berperan dalam mengatur metbolisme tubuh.
Kandugan karotenoid dapat membantu menurunkan risiko terkena penyakit jantung koroner karena mengurangi tekanan darah, perdangan dasn meningkatkan sensitivitas insulin.
2. Menurunkan tekann darah
Terong Belanda dapat menurunkan tekanan darah karena memiliki kandungan karotenoid yang terdapat dalam buah ini.
Baca juga: Program Diet Akibatkan Perut Gampang Lapar? Ini 10 Rekomendasi Menu Makanan ala dr. Saddam Ismail
3. Dapat menjaga kesehatan mata
Buah ini memiliki kandungan vitamin A yang dapat menjaga kesehatan selaput lendir mata dan sel-sel permukaan mata.
4. Menjaga kesehatan otak
Terong Belanda dapat menjaga kesehatan otak karena mengandung zat gizi penting seperti folat dan vitmin B yang berperan dalam menjaga kesehatan otak dan fungsi saraf.
5. Mengontrol kadar gula darah
Terong Belanda memiliki mineral magnesium, kalsium, dan Zat besi yang berguna untuk mengontrol, kadar gula darah dalam tubuh.
Anda dapat mengkonsumsinya setiap hari agar gula darah tubuh tetap stabil.
6. Mencegah diabetes
Manfaat terong Belanda lainnya yaitu mencegah diabetes. Hal ini karena terong Belanda memiliki kaya akan antioksidan dari asam klorogenat dalam buah.
Demikian sederet manfaat terong Belanda bagi kesehatan. (*)
