INDONESIATREN.COM - Asam lambung merupakan suatu penyakit yang umum terjadi pada seseorang karena terganggunya saluran pencernaan.
Penyebab timbulnya kondisi ini disebabkan oleh makanan yang masuk dalam tubuh. Makanan berperan penting bukan hanya itu makan yang teratur juga harus diperhatikan.
Maka dari itu, sangat penting untuk memilih makanan untuk mencegah terjadinya asam lambung.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, mengatakan bahwa makanan sangat berpengaruh terhadap kesehatan lambung agar tidak terluka.
Baca juga: Kata dr Saddam Ismail, Ibu Hamil Boleh Membatalkan Puasanya karena 4 Hal Ini
“Harus hati-hati memilih makanan, karena apa yang dimakan sangat mempengaruhi kesehatan lambungnya,” kata dr Saddam Ismail yang dikutip pada Jumat, 22 Desember 2023.
dr Saddam Ismail memberikan beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk mencegah asam lambung kambuh.
1. Makanan asam
Makanan asam ini sudah diketahui oleh banyak orang karena mengonsumi makanan yang terlalu asam dapat memicu asam lambung naik atau maag.
Namun, tak sedikit orang yang masih menyepelekan larangan mengonsumsi makanan terlalu asam dengan alasan hanya mencicipinya saja.
“Memang pada dasarnya orang pada bandel. Nanti kalau udah kena sadar enggak mau lagi makan asem,” ucap dr Saddam Ismail.
Tak hanya itu, buah yang terlalu asam juga tidak dianjurkan seperti golongan buah jeruk atau buah yang kurang matang harus dikurangi, pilihlah buang yang tidak asam.
2. Makanan tinggi garam
Makanan yang terlalu asin tidak baik untuk orang yang memiliki asam lambung. Pasalnya, orang normal saja tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan terlalu asin.
Makanan asin seperti makanan cepat saji, makanan kemasan dan berlemak harus dikurangi. Tetap diperbolehkan konsumsi makanan asin tetapi tidak berlebihan.
3. Cokelat
Cokelat merupakan makanan yang digemari banyak orang tetapi yang sering bikin maag jadi kambuh. Diperbolehkan konsumsi cokelat dengan batas normal atau mencicipi saja, tidak berlebihan.
“Kalau makan cokelat langsung kambuh atau tidak nyaman, sebaiknya dihindari,” katanya.
4. Makanan mengandung gas
Makanan jenis ini biasanya pada sayuran yang mengandung gas. Meskipun sehat ada beberapa sayuran yang mengandung gas seperti kol, brokoli dan kacang-kacangan harus dikurangi.
Apabila terlalu banyak mengonsumsi makanan mengandung gas akibatnya perut akan kembung , tidak nyaman, mual dan akhirnya maag kambuh.
5. Makanan pedas
Terakhir yakni makanan pedas, hampir semua orang mengetahui bahwa makanan pedas dikenal yang paling dihindari oleh penderita asam lambung.
Makanan pedas dapat memicu nyeri pada perut, panas pada ulu hati hingga diare. Kebiasaan mengonsumsi makanan pedas membuat lambung akan iritasi hingga peradangan.
Baca juga: Rekomendasi 6 Makanan Penambah Berat Badan dan Menaikkan Massa Otot
Demikian beberapa jenis makanan yang harus dihindari bagi penderita asam lambung atau maag agar tidak kambuh. Semoga bermanfaat.(*)
