INDONESIATREN.COM - Saraf kejepit merupakan kondisi yang umum terjadi pada seseorang. Hal ini terjadi karena jaringan sekitar saraf terlalu banyak tekanan.
Jaringan sekitar saraf tersebut misalnya tulang, otot, tulang rawan dan tendon. Kondisi ini jelas sangat mengganggu kenyamanan dan fungsi saraf.
Gejala yang biasa dirasakan, rasa sakit seperti rasa kesemutan atau tersengat dan rasa kebal. Hal ini bisa jadi ada yang salah dari saraf di area tersebut.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, kondisi ini biasanya akan sembuh dengan sendirinya, tetapi tak sedikit kasus yang memang membutuhkan bantuan medis.
Baca juga: Malu Mempunyai Bulu Ketiak ? Tenang! Jangan Dicukur Dulu, Intip 4 Fakta Manfaat bagi Tubuh Anda
dr Saddam Ismail memberikan tips sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengobati saraf kejepit.
1. Tidur dengan rileks
Gejala awal yang biasa dirasakan oleh seseorang, bisa untuk melakukan tidur dengan rileks di tempat tidur dengan alas yang rata.
dr Saddam Ismail mengatakan bahwa apabila mengalami saraf kejepit, hindari pijatan atau urut. Agar kondisi tidak semakin parah.
Baca juga: Wajib Tahu! Ternyata Stres Bisa Memicu Diabetes, Simak Penjelasan dr Saddam Ismail
Hal ini dilakukan karena saraf kejepit untuk pengobatan di rumah tidak diketahui kondisi tulang.
2. Kompres
Mengompres area yang sakit dengan air dingin kurang lebih selama 15 menit. Hal ini dimaksudkan untuk mengurangi peradangan atau rasa nyeri yang terjadi karena saraf kejepit.
3. Berenang
Berenang dinilai menjadi satu di antara olahraga yang aman untuk penderita saraf kejepit. Pasalnya, berenang tidak menitik beratkan aktivitas yang berat untuk memperparah kondisi.
Baca juga: dr Zaidul Akbar Ungkap Babarapa Faktor Penyebab Penyakit Katarak, Ternyata Ini Solusinya
Berenang bisa menjadi olahraga yang dipilih untuk tetap melakukan aktivitas fisik bagi penderita saraf kejepit.
4. Tidak melakukan aktivitas berat
Maksudnya dari hal ini, bagi penderita saraf kejepit tidak diperkenankan gerakan yang berat. Tidak hanya saat merasakannya, seusai sembuh dari rasa nyeri juga perlu menghindari angkat beban berat.
Hal ini dihindari agar tidak memperparah dan memicu terjadinya saraf kejepit lagi.
Baca juga: 5 Manfaat Daun Sambiloto, Bisa Mengontrol Kadar Gula Darah? Simak Penjelasan Berikut Ini
Demikian beberapa tips sederhana yang bisa dilakukan di rumah untuk mengobati kondisi saraf kejepit dari dr Saddam Ismail.(*)
